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ダイエット中でございます

今日はちょっとばかし、恥ずかしい記事でも書こうかなーと思っています。
まぁ率直に、単刀直入に、包み隠さず言いますと、私は結構なおデブチャんなわけですよ。
身長171センチ、体重76㌔・・・・・・・・こりゃまずい・・・・と危機感を覚えたわけです。はい。
つまりダイエットです。いろいろ調べてみると、「食べるだけで痩せる!」「楽々、簡単にぜい肉がみるみる落ちていく!」とか胡散臭い、売り文句を並べてる商品がゴロゴロ出てきたわけですよ。
私からすると「楽して痩せようなんて考えが甘いんだよ!」ってところですかね、ってことで食事制限でお金をかけずに痩せようと思います。
ダイエットなんで、結果が出ないとちょっとねぇ・・・・・ってなわけで体重が少しでも減ってから記事を書こうと思っていたんですが、今こうして実際に記事をかけているということは・・・・・・・・

食事制限といっても何でも制限しろ!ってわけじゃないと思うんですよ、要点を押さえれば、結構カロリー抑えるのも行けるんじゃないでしょうか。
私の場合、牛乳とご飯の量に着目して、ほとんど牛乳を飲んでおりません、ご飯の量も半分といきませんが、かなり減らしました。
まぁそういうことをやると必然的に「お腹がすくんじゃない?」なんて疑問が頭をよぎりますが、最初の数日さえ我慢すれば、体も食生活になれてきて、少量のご飯でも満腹感を得られるようになります(私の場合はそうだった)
それを数週間続けた結果、何と3キロの減量に成功しました!
やはりポイントは、要点を押さえてダイエットに挑むということでしょうか、適度な運動も効果的だと思います。
後、体に負担をかけすぎないことも大事かもしれません、極端に食べる量を減らしたり、急に過激な運動をしたりしても、ならんかの負担になって自分に跳ね返ってくると思います。
この方法は楽してってわけにはいかないですが、少し努力をすれば、何とかなると思います。
これからも続けていくので何かアドバイスあったらください!
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